Mix Energético de Cereais e Sementes
Um mix nutritivo e saboroso para começar o dia com energia ou como lanche da tarde. Rico em fibras, proteínas e antioxidantes, ideal para uma alimentação equilibrada. Fácil de preparar e perfeito para levar na bolsa!
Ingredientes
- 250 gramas de Farelo de Trigo
- 125 gramas de Leite de Soja
- 125 gramas de Farinha de Linhaça
- 100 gramas de Aveia em flocos
- 100 gramas de Gergelim
- 75 gramas de Germe de Trigo
- 50 gramas de Gelatina incolor sem sabor
- 25 gramas de Guaraná em Pó
- 25 gramas de Levedo de cerveja
- 25 gramas de Cacau em pó
Modo de Preparo
- 1
Em um recipiente, misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- 2
Transfira a mistura para um pote de vidro com tampa, armazenando-o na geladeira.
- 3
Para consumir, misture 2 a 3 colheres de sopa do mix em 200ml de leite de soja light ou leite desnatado. Você pode bater no liquidificador com uma fruta de sua preferência, como banana ou morango, para um sabor ainda mais delicioso.