Sanduíche Light de Atum e Iogurte
Que delícia de sanduíche light de atum e iogurte! Receita da família, leve e saborosa, perfeita para um almoço rápido e saudável, uma tradição de casa que fica uma maravilha.
Ingredientes
- 40 gramas de Pepino
- 2 colheres (sopa) de Iogurte Desnatado
- 40 gramas de Atum sólido ao natural light
- 1 colher (chá) de Mostarda
- a gosto de Sal
- 1/2 xícara (chá) de Agrião
- 3 colheres (sopa) de Cenoura ralada
- 1 fatia de Pão de Forma Light
- a gosto de Cebolinha Verde
Modo de Preparo
- 1
Em uma tigela pequena, misture o pepino ralado com o iogurte desnatado. Tempere com sal a gosto.
- 2
Espalhe a mistura de pepino e iogurte sobre a fatia de pão de forma light.
- 3
Sobre a mistura de iogurte, distribua o agrião uniformemente.
- 4
Em outra tigela, misture o atum com a cebolinha verde picada.
- 5
Coloque a mistura de atum sobre o agrião, no centro do pão.
- 6
Distribua a cenoura ralada ao redor do atum.
- 7
Regue com a mostarda e sirva imediatamente.