Sanduíche Natural de Atum Light
Um lanche leve e saboroso, perfeito para uma refeição rápida e nutritiva. Combinação perfeita de atum, legumes frescos e pão integral. Ideal para um almoço prático ou lanche da tarde.
Ingredientes
- 1 unidade de Pão integral
- 2 latas (170g cada) de Atum light em lata
- 1 copo (200g) de Requeijão cremoso light
- 2 colheres de sopa de Maionese light
- 1 unidade (ralada finamente) de Cenoura
- a gosto de Folhas de alface
- gotas a gosto de Azeite
- a gosto de Sal
Modo de Preparo
- 1
Amasse o atum com um garfo e tempere com azeite e sal a gosto (opcional).
- 2
Em uma fatia de pão integral, espalhe uma camada de maionese light.
- 3
Sobre a maionese, distribua as folhas de alface e a cenoura ralada.
- 4
Adicione o atum temperado.
- 5
Cubra com a outra fatia de pão integral, espalhando o requeijão cremoso light sobre ela antes de fechar o sanduíche.